コラム「LOUNGE-11月号」忙しい時こそ自分に優しく〜スケジュール管理法〜
（2023年11月1日掲載）
早いもので、今年もあと2ヶ月となりました。この1年は、これまで自粛されてきた行事も数年ぶりの開催となることが多く、環境の変化の大きい年となった方も多いかと思います。これから年末に向け、行事やイベントが増えてくる方も多いかもしれません。予定が増えると、楽しみが増えたり充実感が得られたりする一方で、忙しくなり、やらなくてはいけなかったことができずに落ち込んだり、心に余裕が持てなくなったりと、気持ちが不安定になることもあると思います。
そこで今回は、予定を立てるときや今日1日をふりかえるときにおすすめの方法をご紹介します。
（心理 A K 記）
―待合室で読める本から―
「やる気に頼らず、すぐやる人になる37のコツ」 大平 信孝著 かんき出版
本書では、アドラー心理学や脳科学に基づいた、「やる気に頼ることなく自分を動かすためのコツ」をマンガで楽しく、そしてわかりやすく紹介しています。
「ひとりほぐし」 崎田 ミナ著 日経BP
本書は著者自身が「ほぐしの専門家」に教えてもらったテクニックで、自分の手で体も心もときほぐせるようになれる本です。
「自分を動かす手帳術」 主婦の友社編集 主婦の友社
暮らしや仕事がスムーズにまわるように試行錯誤を重ねた手帳術を紹介しています。これからの毎日をもっとラクに、もっと充実させるためのヒントが満載です。
